Mirarte al espejo y ver tus Ojos Hinchados por la mañana es muy duro, pero la gran mayoría de nosotras lo hemos experimentado alguna vez.
La hinchazón bajo los ojos puede suceder debido a una gran variedad de factores, e incluso si no tienes una piel particularmente sensible, el área de los ojos puede ser vulnerable a reacciones e inflamación.
A qué se debe la hinchazón bajo los ojos
La piel es más fina y menos resistente a ciertos irritantes. Puedes tener la mejor crema para los ojos que existe, pero la retención de líquidos puede aparecer en cualquier momento y se muestra de manera más prominente en esa zona que en otras áreas.
Las bolsas de los ojos pueden deberse a una amplia variedad de causas, aunque la más reconocible y familiar es la falta de sueño. «También es muy común como parte del envejecimiento, pero también hay muchas otras razones por las que podríamos tener bolsas debajo de los ojos, que incluyen retención de líquidos, alergias, condiciones hereditarias, exposición al sol y eczema.
Muchas causas de los ojos hinchados se pueden abordar con ajustes en el estilo de vida y en la rutina del cuidado de la piel. Pero hay unas cuantas razones que indican ciertos problemas de salud subyacentes, por lo que es importante identificar el desencadenante.
Dormir mal
Una mala noche de sueño puede provocar hinchazón por la mañana debido a que el cuerpo no puede eliminar de manera eficiente la acumulación de líquidos y toxinas durante la noche. Esto puede ser aún peor si estás estresada, lo que provoca cambios en el equilibrio de sal en el cuerpo. Tus ojos pueden retener agua e hincharse como resultado.
Retención de líquidos
Durante el ciclo menstrual, la deshidratación por la ingesta de alcohol, o el exceso de sal en tu dieta pueden hacer que tus ojos se hinchen por la retención de líquidos.
Alergias
Las alergias estacionales pueden causar hinchazón en el área de los ojos, al igual que las reacciones a determinados productos para el cuidado de la piel. Cuando tu organismo se enfrenta a una alergia, libera histamina en tu cuerpo, lo que a veces puede provocar inflamación en la zona de los ojos.
Calefacción
Encender la calefacción en invierno puede resecar los ojos. El calor provoca la deshidratación de las membranas mucosas de los ojos, lo que puede hacer que se inflamen y empeoren problemas como el eccema o la psoriasis.
Envejecimiento
A medida que envejecemos, los tejidos alrededor de los ojos se debilitan. La grasa normal que ayuda a sostener los ojos cae en los párpados inferiores, lo que da como resultado una apariencia más hinchada. Y es posible que se acumule líquido en la zona.
Problemas médicos
Aunque es mucho más probable que sea un factor de estilo de vida, los ojos hinchados pueden ser un síntoma de afecciones como una tiroides hiperactiva. Si estás preocupada, consulta con tu médico.
Cómo puedes tratar los Ojos Hinchados
Calidad del sueño
Un sueño más prolongado y de mejor calidad ayuda exponencialmente. Pero en las ocasiones en que la falta de sueño es inevitable y te despiertas con pasas en lugar de ojos, hay cosas que puedes hacer.
Masajear la piel de la zona es una estupenda manera de reducir la hinchazón, y suele tener un efecto instantáneo. Esto sucede porque se ayuda a mejorar la circulación. Si tienes un gua sha, úsalo con una presión moderada después de aplicar un aceite facial para evitar la fricción en la piel. Los rodillos faciales también son excelentes.
Retención de líquidos
El abultamiento de las bolsas de grasa alrededor de los ojos puede verse exacerbado por factores ambientales. Los desencadenantes comunes incluyen los ácaros del polvo y los productos alimenticios que contienen lactosa o alcohol.
Para combatir el problema y reducir la hinchazón, debes identificar qué sustancia o causa está irritando los ojos y reducirla todo lo posible. Existen ciertos trucos simples como dormir con una almohada extra y usar una compresa fría para los ojos ayudarán a reducir la hinchazón.
Ten en cuenta que la retención de líquidos finalmente se debe a la deshidratación, ya que tu organismo trata desesperadamente de retener agua, por lo que la vieja regla de tomar de ocho a diez vasos de agua al día apaciguará este síntoma y te ayudará a eliminar las toxinas.
Alergias
Las alergias pueden ser una de las causas más difíciles de tratar para los ojos hinchados, porque con docenas, si no cientos, de ingredientes en cada producto para el cuidado de la piel, es casi imposible identificar cuál es el problema.
Si tienes la piel sensible en general, o sientes los ojos calientes, están rojos o tienes la piel escamosa a su alrededor, además de hinchada, es posible que estés experimentando una reacción alérgica.
Un buen consejo general sería evitar los aceites esenciales y los tensioactivos que eliminan la barrera de la piel, como el lauril sulfato de sodio, así como eludir los ácidos fuertes para el cuidado de la piel y limpiar siempre con agua tibia, no caliente.
El uso de productos diseñados para una rutina de cuidado de la piel para pieles sensibles también puede ayudar a aliviar las molestias.
Calefacción
No te preocupes, nadie te pide que te mueras de frío durante los meses de invierno con tres jerséis y calcetines de los más gruesos. Pero si notas tus ojos hinchados secos y con picazón, entonces la calefacción podría ser la culpable.
No es raro que las personas con enfermedades de la piel como eccema o psoriasis experimenten un empeoramiento de los síntomas durante los meses más fríos. La calefacción y tomar baños y duchas calientes pueden agravar aún más la piel.
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a secar los ojos, por lo que se sugiere invertir en un humidificador o un difusor de aceite esencial para ayudar a devolver la humedad al aire.
En términos de tu rutina de belleza, elige un cosmético que tenga los tres componentes: humectantes (p. ej., ácido hialurónico), emolientes (p. ej., escualeno) y oclusivos (p. ej., ceramidas).
Piel envejecida
Si tus problemas oculares se deben menos a la hinchazón temporal y más a la flacidez a largo plazo, entonces ningún producto tópico reducirá radicalmente las bolsas de los ojos. La cirugía puede ayudar y hay muchos retoques mínimamente invasivos que pueden mejorar el estado de tu piel, como la ulterapia y el relleno facial administrado juiciosamente.
Descartando agujas y operaciones, también puedes hacer mejoras temporales con algunos ingredientes clave, principalmente cafeína, que le da un impulso a la microcirculación para drenar el exceso de líquido.
Mantener los productos para los ojos en la nevera es una excelente idea, ya que las bajas temperaturas aceleran la vasoconstricción (el endurecimiento de los vasos sanguíneos) para conseguir un efecto reafirmante.
