El pecho es quizás la zona que más acusa el desgaste del cuerpo femenino, por los embarazos, por el efecto de la gravedad y porque los años no pasan en balde para nadie…
Lo ideal para lucir un pecho tonificado sin tener que pasar por el gimnasio es hacer ejercicios adecuados para esta zona del cuerpo, puedes hacerlos tanto en el gimnasio como en casa, solo coge apuntes de los consejos que te vamos a dar hoy:
1. Intenta mantenerte lo más recta posible a lo largo del día, si curvas tu cuerpo, el pecho tenderá a caer.
2. Busca un sujetador que no te oprima la caja torácica.
3. Lava, si puedes cada día, los pechos con agua fría, de este modo tonificarás los tejidos. Si aguantas mucho el frío, prueba a usar un guante con cubitos de hielo y haciendo masajes.
4. Siempre que vayas a practicar deporte apuesta por un sujetador deportivo.
5. Realiza un peeling cada semana para estimular la regeneración celular y la circulación de la sangre.
6. Si no te molesta, duerme de espaldas, así no chafarás el pecho por la noche.
Te hemos dicho lo que debes hacer para mantener un pecho tonificado, pero ahora pasamos a lo que NO se te puede pasar por la cabeza:
1. No realices ejercicios o deportes agresivos y gestos fuertes que puedan dañar los tejidos.
2. No tomes demasiado el sol sin protección solar.
3. Procura no cargar mucho peso cuando vayas a comprar.
4. Procura, cuando te pongas una crema en el pecho, realizar un masaje ligero, nada violento, de forma circular.
5. Cuidado con cruzar los brazos a la atura del pecho, o si llevas la compra apoyada, eso es malísimo para los tejidos.
6. Nada de baños prolongados de agua caliente.
7. Cuidado con variar de peso, ese sube y baja distiende los tejidos del pecho.
