No sé a ti, pero a mí, desde que cumplí los cuarenta, los meses pasan volando. Hace nada era Invierno y dentro de nada es Verano, por lo que hay que comenzar con la Operación Bikini y enfrentarse a la temida Celulitis.
Pero tranquila, todavía estás a tiempo, si te pasa como a mí, de ponerte en forma para el próximo y cada vez más cercano Verano. Te voy a mostrar cómo atacar esa temida Celulitis antes de que puedas ir a la playa.
Consejos para mantener a raya la Celulitis
Antes de meterme en materia, te voy a enseñar qué es la Celulitis. Se trata de una condición en la que la piel tiene unas áreas específicas en las que hay unos depósitos de grasas profundas y que aparecen como una especie de hoyos en la piel. Por regla general, comienza a desarrollarse después de la pubertad, y suele aparecer en nalgas y muslos. 
Las causas pueden ser múltiples, pero lo más curioso de todo es que la Celulitis no siempre está relacionada con un exceso de peso, puesto que hay mujeres muy delgadas que también la padecen. Sus causas son diferentes porque inciden factores hormonales, el estilo de vida de cada una e incluso del tipo de ropa que llevemos.
Combatir la Celulitis es complicado. Dicen que el mejor programa para decir adiós a la piel de naranja es la pérdida de grasa corporal, por lo que hay que reafirmar los músculos y seguir una dieta baja en carbohidratos, estimulando la circulación sanguínea y el flujo de la sangre.
Ahora voy a darte algunas claves fundamentales para eliminar este problema que se hace tan pesado:
1 . Realiza ejercicio cardiovascular – La celulitis es grasa, por lo que deberás realizar ejercicios de cardio que sean intensos para mantenerla a raya. Estos pueden ser correr, montar en bici, nadar, etc.
2 . Tonifica los músculos – Debes tonificar los músculos de la zona inferior de tu cuerpo, para reducir la grasa profunda. Céntrate sobretodo en muslos y glúteos.
3 . Come sano – Una parte muy importante para mantener la piel de naranja a raya es comer sano, para mantener un peso estable y reducir la apariencia de la celulitis. Mientras menos grasa ingieras, menos problemas con la piel de naranja tendrás. Procura hacer una dieta rica en verduras, frutas, fibra, proteínas magras, grasas saludables… 
4 . No abuses de la comida basura – No te voy a decir que nunca comas comida basura. Pero sí que intentes reducirla al máximo.
5 . Bebe agua – Te lo he dicho mil veces, pero te lo sigo repitiendo. Beber agua es el mejor truco para ayudar a mejorar la textura de la piel.
6 . Utiliza ropa holgada – Cuidado con los pantalones estrechos, porque estos pueden llegar a cortar la microcirculación.
7 . Usa cremas anti celulitis – Está claro, los cosméticos de milagros nada de nada, pero te pueden ayudar en tu lucha. A mí, personalmente, me gusta mucho la loción Anti-Celulitis Cellu Break de Avon, que ayuda a reducir la apariencia de la celulitis en tan solo 2 semanas.
Y si hay algo muy importante que influye en gran medida en el estado de la piel es el estrés. Se cree que otro de los motivos por los que se puede tener piel de naranja es el aumento de la hormona del estrés, el cortisol.
